ABOUT
講師紹介
沼田 知子（Tomoko Numata）
MBSR講師 in Training (IMA / IMCJ)
International Mindfulness Center Japan
https://teachers.network.mindfulness-japan.org/staff/tomoko-numata/マインドフルネスの学び
- MBSR（マインドフルネスストレス低減法）修了
- MBCL (マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング）修了
- MBCT-L （マインドフルネス認知療法 - 人生のためのマインドフルネス）修了
- MBCT-TIF (マインドフルネス認知療法 - 人生のための深化・発展コース）修了
- BW-S (忙しい人のためのストレスコース）修了
大学卒業後、IT、コンサルティング等の職務経験を経て、現在は名古屋でMBSRを中心としたマインドフルネスの実践の場を提供しています。
忙しい日常やたくさんの情報に囲まれ、家でも外でも一人でいくつもの役割を担って生活されている方も多いのではないでしょうか。私たちの心と身体の景色も、調子がいい日、思うようにいかない日、その瞬間瞬間で変わっていきます。そんな自分を価値評価することなく、優しさと労りの気持ちをもって、寄り添ってあげられるのもまた自分です。ご自身のペースで、ありのままのご自身と向き合う時間を過ごしてみませんか。
共にマインドフルネスの道を歩めることを楽しみにしております。