MBSR受講者様のご感想
知県 S.T さま 40代男性 | MBSR 8週間コース）やはりオンラインでなく対面で受講できたことがよかった。
場所も非常に良かったたため、心が穏やかに取り組むことができました。
また、複数人で感じ方を共有することで気づきや共感もあったと思います。
対面で、別のコースを実施されることがあれば、受講を検討したいと思います。
8週間のクラスの中で、様々な瞑想の形を実践を通じて身に着けていき、ストレスとどのように向き合っていけるかを学ぶことができました。日々の生活の中で、今ある自分の状況に感謝し、自分をいたわることができるようになりました。今後も瞑想を継続してやっていきたいと思います。ありがとうございました！
(愛知県 K.N さま 40代女性 | MBSR 8週間コース）
できそうでできない新鮮な体験ができました。ともこさんの声や佇まいはとても安心できました。まだまだ初心者でわからない手探りが続きますが、忘れないように実践を継続しながら、またリトリートやオンラインなど今後も体験させてもらいながら日常に活用していきたいと思います。どうもありがとうございました。
(愛知県 M.Y さま 40代女性 | MBSR 8週間コース）
多くの学びと気付きの機会を頂きありがとうございました。MBSRのコースも、Tomokoさんの穏やかで誠実なクラスも、マインドフルな仲間も、素晴らしいものでした。これからも無理なくご継続されることを願っています。（愛知県 H.K さま 40代男性 | MBSR 8週間コース）
ありがとうございました。
環境や空間、先生の在り方含めて整った環境でとても集中し、マイペースで取り込む事ができました。プログラムというと、出来なかった時に気負いすることがよくありますが、それが全くなく、今の自分の状態を受け入れる事から始めれたので、忙しくても安心して続ける事が出来ました。今後も定期的に日常にクラスを取り入れたいと思うくらい良かったです。
（愛知県 M.E さま 40代女性 | MBSR 8週間コース）
マインドフルネスに興味があり独学も試みましたが、理解が難しく受講を決意。約二か月じっくり学んだことで、体感を通じて深く理解できました。日常に取り入れやすい実践方法も学べ、これからも続けていきたいです。
（愛知県 T.N さま 30代男性 | MBSR 8週間コース)