MBSR受講者様のご感想

環境や空間、先生の在り方含めて整った環境でとても集中し、マイペースで取り込む事ができました。プログラムというと、出来なかった時に気負いすることがよくありますが、それが全くなく、今の自分の状態を受け入れる事から始めれたので、忙しくても安心して続ける事が出来ました。今後も定期的に日常にクラスを取り入れたいと思うくらい良かったです。

（愛知県 Rさま 40代女性 | MBSR 8週間コース）

マインドフルネスに興味があり独学も試みましたが、理解が難しく受講を決意。約二か月じっくり学んだことで、体感を通じて深く理解できました。日常に取り入れやすい実践方法も学べ、これからも続けていきたいです。

（愛知県 Tさま 30代男性 | MBSR 8週間コース)