2024.10.17 22:00マインドフルネスに取り組む基礎となる態度マインドフルネスの実践において、ジョン・カバット・ジン博士は著書 "Full Catastrophe Living" (邦題：マインドフルネスストレス低減法）で以下の7つを基礎となる態度として挙げています。それぞれ別個のものではなく、関係しあい影響しあって向上していきます。1. Non-judging | ジャッジしない2. Patien...
2024.10.11 22:00お申込み方法【説明会】対象：MBSR8週間コースの内容について詳しく知りたい方、受講検討中の方費用：無料実施方法：オンライン（お申し込み後、Zoomのリンクを送ります。）参加人数：基本的には一対一での説明会です。ご家族・ご友人と一緒に参加されたい方は予約フォームの「連絡事項」欄にご記入ください。
2024.09.30 21:00FAQ よくあるご質問1. 瞑想経験がありませんが、大丈夫でしょうか。瞑想経験がない方にも安心して取り組んでいただけます。コースで行う瞑想やエクササイズには具体的なガイドがありますので、瞑想やマインドフルネスに馴染みがない方でも学んでいただけます。2. 瞑想で長時間床に座ることができません。床に胡坐がかけない方は、椅子に座っていただいても構いません。その時々の...